水曜日の歩こう会

2018/08/29

 

　このところ治療（ヒアルロン酸の注射）と膝体操の効果が出て来たのか、一時よりも膝が軽く感じ始めています。今朝はどのくらい歩けるか、水曜日の歩こう会に参加してみました。

 

朝の記録です。

 

 

もう夏も終わりに近づいています。草花も花は咲き終わって果実も収穫時期を過ぎてます。

その代りに、良く見ると、ぎんなんの実がけっこう目立つ存在になってきています。

 

 

今日のコースは幕張副都心のオフィイスビル群のなかから、イオン・モールに至る道でした。

 

 

階段の上り下りには手摺のサポートが必要。膝には結構つらいものがありました。6.7Kmを2時間弱、歩幅が狭いせいか12000歩位でした。夕方、これもリハビリの一環で街道筋のヤマダ電機まで自転車で行ってきたのです。目的は、パソコンのサプライ用品とデジカメの下見。